概要：山药木耳炒青笋材料：山药 干木耳 莴笋 红椒 葱花 调料：盐 香油 鸡精 米醋少许 糖少许山药木耳炒青笋做法： 1.山药去皮切片，在滴有白醋的水中浸泡一会后入加有少许盐的沸水中快速焯烫一下，然后捞出控干；2.木耳入温水中，加入少许盐和干淀粉，泡至发起，然后去掉根部，撕成小块，也入沸水中快速焯烫一下；3.莴笋去皮切片，红椒洗净切片；4.锅入油，热后爆香葱花，倒入莴笋，红椒和木耳翻炒片刻，其间可淋入少许水；5.放入山药片快速翻炒，调入鸡精，盐，糖，醋和香油，炒匀关火。山药木耳炒青笋Tips：关于山药的处理1.切好的山药一定要泡在醋水中防止变黑；削山药皮之前可用醋水洗一下手，以免过敏发痒；2.将山药片放在加有少许盐的沸水中先焯一下，然后再炒，就不容易炒散了。
秋冬补脾胃：山药木耳炒青笋,标签：营养午餐做法,午餐吃什么最有营养,http://www.85jc.com山药木耳炒青笋材料：山药 干木耳 莴笋 红椒 葱花 调料：盐 香油 鸡精 米醋少许 糖少许
山药木耳炒青笋做法：
1.山药去皮切片，在滴有白醋的水中浸泡一会后入加有少许盐的沸水中快速焯烫一下，然后捞出控干；
2.木耳入温水中，加入少许盐和干淀粉，泡至发起，然后去掉根部，撕成小块，也入沸水中快速焯烫一下；
3.莴笋去皮切片，红椒洗净切片；
4.锅入油，热后爆香葱花，倒入莴笋，红椒和木耳翻炒片刻，其间可淋入少许水；
5.放入山药片快速翻炒，调入鸡精，盐，糖，醋和香油，炒匀关火。
山药木耳炒青笋Tips：
关于山药的处理
1.切好的山药一定要泡在醋水中防止变黑；削山药皮之前可用醋水洗一下手，以免过敏发痒；
2.将山药片放在加有少许盐的沸水中先焯一下，然后再炒，就不容易炒散了。
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