1. 美味简单制作 双色美味鳜鱼

2. [10-19 23:44:17]   来源：http://www.85jc.com  营养菜谱   阅读：8723次

概要：双色鳜鱼，营养又美味。双色鳜鱼原料：鳜鱼1条，虾仁50克，青、红椒各1只，白葡萄酒、鲜奶、鲜橙汁、菠菜汁、盐和胡椒各适量。.hzh {display: none; }制作方法：1、鳜鱼去头、骨、皮，切成4块斜片后洗净备用。2、将鳜鱼块放入锅内，加适量盐、白葡萄酒和胡椒，煮熟后取出，分成两份备用。3、鳜鱼头、骨、皮加适量水熬成汤，过滤后分成两份，一份加鲜奶和橙汁制成黄料，另一份加菠菜汁制成绿料。4、虾仁入油锅滑炒后捞出备用。5、青红椒切丁，入锅略炒后捞出。6、将两份汤料分别勾芡后，加入虾仁和青红椒丁，分别浇在鳜鱼上即可。（实习编辑：邓婉诗）

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　　双色鳜鱼，营养又美味。双色鳜鱼原料：鳜鱼1条，虾仁50克，青、红椒各1只，白葡萄酒、鲜奶、鲜橙汁、菠菜汁、盐和胡椒各适量。

　　制作方法：

　　1、鳜鱼去头、骨、皮，切成4块斜片后洗净备用。

　　2、将鳜鱼块放入锅内，加适量盐、白葡萄酒和胡椒，煮熟后取出，分成两份备用。

　　3、鳜鱼头、骨、皮加适量水熬成汤，过滤后分成两份，一份加鲜奶和橙汁制成黄料，另一份加菠菜汁制成绿料。

　　4、虾仁入油锅滑炒后捞出备用。

　　5、青红椒切丁，入锅略炒后捞出。

　　6、将两份汤料分别勾芡后，加入虾仁和青红椒丁，分别浇在鳜鱼上即可。

（实习编辑：邓婉诗）

      


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