1. 少吃也不瘦 减肥你差在哪里？

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥方法   阅读：8775次

概要：牢牢记在心里，训练自己每天都能平均的摄取，才能健康均衡的变瘦变美！ 原创Q7.一天的最后一餐习惯在睡前吃？ 网 睡前3～4小时别吃东西，避免食物囤积在体内变肥肉！ 进食的时间也关系到身材的胖瘦哟！虽然你已经少吃一餐了，但是你却在睡觉前才吃下最后一餐，吃饱饱就跑去睡觉，囤积在体内的能量完全没有消耗的机会，于是就变成脂肪通通囤积在身体里啦！ 原创 Q8.少吃又变胖！怎么会这么倒霉？ 网 有一餐没一餐的饮食方式，会使身体弄不清楚正确的能量吸收时间，这个时候身体的自我保护机制就会被启动，结果会有两个情况发生：第一，一旦有食物能量进入时，身体就会大量的吸收以便储存及备用。第二，身体会自动将脂肪储存，反而先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，身材就越来越瘦不下来了！ 原创 www.85jc.com 上一页 [1] [2]

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牢牢记在心里，训练自己每天都能平均的摄取，才能健康均衡的变瘦变美！

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Q7.一天的最后一餐习惯在睡前吃？ 网

睡前3～4小时别吃东西，避免食物囤积在体内变肥肉！

进食的时间也关系到身材的胖瘦哟！虽然你已经少吃一餐了，但是你却在睡觉前才吃下最后一餐，吃饱饱就跑去睡觉，囤积在体内的能量完全没有消耗的机会，于是就变成脂肪通通囤积在身体里啦！ 原创

Q8.少吃又变胖！怎么会这么倒霉？ 网

有一餐没一餐的饮食方式，会使身体弄不清楚正确的能量吸收时间，这个时候身体的自我保护机制就会被启动，结果会有两个情况发生：第一，一旦有食物能量进入时，身体就会大量的吸收以便储存及备用。第二，身体会自动将脂肪储存，反而先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，身材就越来越瘦不下来了！ 原创 www.85jc.com

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