概要：其三、晚饭5分饱，最好喝粥。 原创 晚饭是决定减肥成功与否的关键了。尽量不要吃或者喝粥。其实也可以跟午饭一样，只是记住5分饱就好。 网 细节补充：饭前先喝汤，每天喝七杯水，晚饭后不要再喝水；睡前5个小时不吃任何东西，水果除外，睡前最好喝牛奶，美白又减肥。 原创 www.85jc.com 以上就是我亲身经历而积累下来的减肥方法，事实证明一周能瘦2~3斤，可不要嫌少哦，这样的方法才最科学最健康最有效！而且如果你能跟我一样在减肥过程中将它渐渐变成一种生活习惯，就会在不知不觉中轻松减肥！ 而且我的减肥方法中没有添加运动元素，那是因为我天生也不爱运动啦，不过这根本不会影响到我们成为瘦美人的梦想，能适度做做有氧运动当然更好啦！所以想减肥又不爱运动的MM不用担心,按照我上述的方法，日积月累，一定会和胖妞永别！ 原创 上一页 [1] [2]
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晚饭是决定减肥成功与否的关键了。尽量不要吃或者喝粥。其实也可以跟午饭一样，只是记住5分饱就好。 网
细节补充：饭前先喝汤，每天喝七杯水，晚饭后不要再喝水；睡前5个小时不吃任何东西，水果除外，睡前最好喝牛奶，美白又减肥。 原创 www.85jc.com
以上就是我亲身经历而积累下来的减肥方法，事实证明一周能瘦2~3斤，可不要嫌少哦，这样的方法才最科学最健康最有效！而且如果你能跟我一样在减肥过程中将它渐渐变成一种生活习惯，就会在不知不觉中轻松减肥！
而且我的减肥方法中没有添加运动元素，那是因为我天生也不爱运动啦，不过这根本不会影响到我们成为瘦美人的梦想，能适度做做有氧运动当然更好啦！所以想减肥又不爱运动的MM不用担心,按照我上述的方法，日积月累，一定会和胖妞永别！ 原创
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