1. 馋嘴MM越吃越瘦的零食哲学

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8696次

概要：你想吃零食的原因可能包含了想尝一尝某种味道(比如甜味)或者某种口感(比如一些脆脆的东西)的欲望。但千万不要以为你想吃的就是你身体所需要的。耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说，现在很少人身体会缺乏糖类或者盐分，但这些东西依然是我们想吃的。很难辨别欲望是我们生理上的还是心理上的。 网 更好的做法：在你吃零食之前，分辨一下你想尝的是哪一种口味或者口感。 原创 如果你偏爱甜食 推荐：葡萄干，樱桃干，或者新鲜苹果片蘸热的黑巧克力 如果你偏爱咸味 原创 www.85jc.com 推荐：杏仁，全麦饼干，，或者一小罐蔬菜汁 如果你偏爱脆脆的口感 网推荐：一把高纤维的谷物，苹果片蘸花生酱，或者爆米花 原创 如果你偏爱奶油的味道 网推荐：低脂布丁，酸奶，或者风味麦片 上一页 [1] [2]

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　　你想吃零食的原因可能包含了想尝一尝某种味道(比如甜味)或者某种口感(比如一些脆脆的东西)的欲望。但千万不要以为你想吃的就是你身体所需要的。耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说，现在很少人身体会缺乏糖类或者盐分，但这些东西依然是我们想吃的。很难辨别欲望是我们生理上的还是心理上的。 网

　　更好的做法：在你吃零食之前，分辨一下你想尝的是哪一种口味或者口感。 原创

　　如果你偏爱甜食

　　推荐：葡萄干，樱桃干，或者新鲜苹果片蘸热的黑巧克力

　　如果你偏爱咸味 原创 www.85jc.com

　　推荐：杏仁，全麦饼干，，或者一小罐蔬菜汁

　　如果你偏爱脆脆的口感

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　　推荐：一把高纤维的谷物，苹果片蘸花生酱，或者爆米花 原创

　　如果你偏爱奶油的味道

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　　推荐：低脂布丁，酸奶，或者风味麦片

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