1. 图解瘦腰运动 打击腹部赘肉

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8436次

概要：女人一辈子的战争就是打击腹部赘肉，争取到窈窕曲线的战胜佳绩。请大家跟我一起腹部减肥动起来，我变，我变，我变变变，瘦了耶。 原创 www.85jc.com 网 原创 原创 迷人瘦腰运动 原创 步骤1：身体平坐在运动垫上，双手肘微曲往上抬，双腿曲膝，左腿置前，右腿在后，右大腿轻贴左脚底。 原创 www.85jc.com 原创 www.85jc.com 原创 www.85jc.com步骤2：上半身向右侧弯腰，手肘随之移动，并由腹部吐气。 原创 步骤3：连续操作十次后，再换边操作。 原创 网 步骤4：上半身向左侧弯腰，手肘随之移动，并由腹部吐气。 原创 功效：网1. 苗条身材。 网 2. 纤细腰部。 网 3. 丰挺胸部。 网 4. 拥有优雅动人的肢体线条。 提示：做操时，身体不可前倾，双手肘微曲往上抬。

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　　步骤1：身体平坐在运动垫上，双手肘微曲往上抬，双腿曲膝，左腿置前，右腿在后，右大腿轻贴左脚底。

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　　提示：做操时，身体不可前倾，双手肘微曲往上抬。

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