1. 懒女丝袜美背操

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8572次

概要： 原创 原创 上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端 网 网 原创 www.85jc.com 原创拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳．重复１５次后换左手．这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦！ 原创 www.85jc.com

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