1. 简单三招 击败腿部赘肉

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8537次

概要：想拥有纤纤细腿，那就学学下面的伸展运动吧！这组伸展运动能快速的除掉腿部的赘肉。 网 原创 www.85jc.com 原创 网1、采取双手双膝贴地的姿势，在膝盖弯曲的状态下，往上抬高右脚。 原创 www.85jc.com 2、伸直膝盖，尽量伸展抬高右大腿，紧缩臀部肌肉，维持10秒钟。 原创原创 原创 www.85jc.com 3、慢慢放下右脚，采取跪立左脚膝盖的姿势;尽量将右脚向前伸直，只有脚跟的部分贴地。接着换脚做相同的动作。 原创这组动作简单方法，睡前做效果会更佳哦! 网

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