1. 瘦小腿6大秘招

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8317次

概要：转眼三月到了，夏季也不远了，还不为你的瘦腿计划做做准备。下面介绍六个瘦小腿的秘招，让你瘦腿一点也不费力。 原创 www.85jc.com 第一招按摩脚掌利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。 网 原创 www.85jc.com 原创第二招按摩小腿 网 用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。 网 原创 网 第三招用脚尖走路 原创 上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。 原创 www.85jc.com 第四招足浴原创将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部浮肿。 网 原创 原创第五招向后扬腿 原创 在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。 网 原创 www.85jc.com 第六招抬腿摇晃原创 www.85jc.com仅仅是把腿放在墙上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞

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转眼三月到了，夏季也不远了，还不为你的瘦腿计划做做准备。下面介绍六个瘦小腿的秘招，让你瘦腿一点也不费力。

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　　第一招　按摩脚掌

　　利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。 网

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　　第二招　按摩小腿 网

　　用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。

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　　第三招　用脚尖走路 原创

　　上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。 原创 www.85jc.com

         第四招　足浴

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　　将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部浮肿。

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　　第五招　向后扬腿 原创

　　在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。 网

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　　第六招　抬腿摇晃

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　　仅仅是把腿放在墙上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃，效果更佳。 原创 www.85jc.com

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