1. 漂亮MM 快速瘦脸四招

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8208次

概要：运动也可瘦脸 原创 1 运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 原创 www.85jc.com 原创 原创 网 原创 www.85jc.com 网 饮食法瘦脸 网 2 饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 网 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 原创 www.85jc.com 原创 原创 网 网 打造美丽脸蛋 网 3 沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。 网你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 原创 原创 原创 www.85jc.com 原创 原创 www.85jc.com 网 原创 面部减肥操 原创 www.85jc.com4 面部减肥操：网

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运动也可瘦脸

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　　1 运动法：运动也可瘦脸!

　　运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

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饮食法瘦脸

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　　2 饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 网

　　如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

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　　3 沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

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　　你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 原创

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面部减肥操

 

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　　4 面部减肥操：

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　　有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 网

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。 网

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 网

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 网

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 原创

 

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