1. 4步瘦脸法 甩掉大饼脸

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8771次

概要：导读：很多MM都有这样的体验，人瘦了，脸却一点也没有减，还是肉呼呼的。脸部不像腰部和腿部那样，可以简单地做一些局部运动。瘦脸需要持之以恒。各位MM可以试一下以下我小编推荐的四种瘦脸方法！ 原创 1.运动法： www.85jc.com 原创 运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的， 如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2.饮食法： www.85jc.com 原创 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 瘦身 减肥如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 www.85jc.com 原创 3.沐浴法： 瘦身 减肥 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 原创 4.面部减肥操： 原创 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效

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导读：很多MM都有这样的体验，人瘦了，脸却一点也没有减，还是肉呼呼的。脸部不像腰部和腿部那样，可以简单地做一些局部运动。瘦脸需要持之以恒。各位MM可以试一下以下我小编推荐的四种瘦脸方法！ 原创

1.运动法：  www.85jc.com 原创

运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的， 如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 

2.饮食法：  www.85jc.com 原创

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 

瘦身 减肥

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。  www.85jc.com 原创

3.沐浴法：  瘦身 减肥

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 

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4.面部减肥操： 

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有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。  瘦身 减肥

准备运动：进行3分钟有氧运动。  www.85jc.com 原创

第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。  原创

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。  瘦身 减肥

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。  瘦身 减肥

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 

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洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 

饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。  瘦身 减肥

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

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