1. 教你制作润肠消脂瘦身美味

2. [11-14 16:00:34]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8949次

概要：水果沙拉材料：菠萝50克、苹果50克、猕猴桃50克、香蕉50克、小西红柿8个、樱桃若干。配料：红葡萄酒1杯，白糖少许。做法：1.将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；2.加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；3.一个小时后从冰箱取出，将樱桃去蒂放入即可。美食特色：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。火腿蔬菜沙拉材料：绿叶生菜、一片火腿、4个樱桃西红柿、10粒葡萄、醋、油、盐、胡椒少许。做法：1.把火腿肉切成条；2.把樱桃西红柿、葡萄放在绿叶生菜上，盛于盘中；3.加入1勺醋、2勺油、盐及胡椒粉即可。美食特色：美味又有水果的清香。

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水果沙拉

材料：菠萝50克、苹果50克、猕猴桃50克、香蕉50克、小西红柿8个、樱桃若干。

配料：红葡萄酒1杯，白糖少许。

做法：

1.将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；

2.加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；

3.一个小时后从冰箱取出，将樱桃去蒂放入即可。

美食特色：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。

火腿蔬菜沙拉

材料：绿叶生菜、一片火腿、4个樱桃西红柿、10粒葡萄、醋、油、盐、胡椒少许。

做法：

1.把火腿肉切成条；

2.把樱桃西红柿、葡萄放在绿叶生菜上，盛于盘中；

3.加入1勺醋、2勺油、盐及胡椒粉即可。

美食特色：美味又有水果的清香。

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