概要：很多人到了某个年龄开始，都会开始服用像是综合维他命之类的药品来帮助身体维持一定的营养平衡，算是一种基本式的保养。但有时候每个人的身体状况必竟不尽相同，就女孩子而言，多半会碰到的问题大体上都像是生理期不顺、皮肤润度及光泽减弱等等，这些随着岁月流失的状态，也许能从食物中补回一部分营养，但其它的该怎么来持续呢？多喝水固然是重要的基本，但喝茶可以保持身体的温暖，也因此，我很喜欢用喝茶来让我的身体随时都可以保持在一种很舒服的状态，也因此常常随着自己身体的需求来调配茶的作用。平时最常喝的是菊普，也就是菊花普洱茶。普洱茶没有咖啡因，所以不需害怕喝了会睡不着，但因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊为最佳，适何各种体质的人饮用。 另外，我在夏天的时候，很喜欢喝枸杞菊花茶，枸杞有降眼压的功用，菊花又退火，很适合在夏天冰饮加上一点蜂蜜，风味俱佳。冬天时我很喜欢煮桂圆红枣茶，红枣可以补血养气，对女孩子来说是很好的养身品。但红枣最好是买去核的红枣，因为红枣的籽较燥热，用去核红枣来炖煮汤茶都会比较温润。若有生理痛烦恼的女性，你可以试试
水润初秋饮食调理必看的手册,标签：秋季食谱,秋季健康饮食小常识,http://www.85jc.com很多人到了某个年龄开始，都会开始服用像是综合维他命之类的药品来帮助身体维持一定的营养平衡，算是一种基本式的保养。但有时候每个人的身体状况必竟不尽相同，就女孩子而言，多半会碰到的问题大体上都像是生理期不顺、皮肤润度及光泽减弱等等，这些随着岁月流失的状态，也许能从食物中补回一部分营养，但其它的该怎么来持续呢？
多喝水固然是重要的基本，但喝茶可以保持身体的温暖，也因此，我很喜欢用喝茶来让我的身体随时都可以保持在一种很舒服的状态，也因此常常随着自己身体的需求来调配茶的作用。
平时最常喝的是菊普，也就是菊花普洱茶。普洱茶没有咖啡因，所以不需害怕喝了会睡不着，但因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊为最佳，适何各种体质的人饮用。
另外，我在夏天的时候，很喜欢喝枸杞菊花茶，枸杞有降眼压的功用，菊花又退火，很适合在夏天冰饮加上一点蜂蜜，风味俱佳。
冬天时我很喜欢煮桂圆红枣茶，红枣可以补血养气，对女孩子来说是很好的养身品。但红枣最好是买去核的红枣，因为红枣的籽较燥热，用去核红枣来炖煮汤茶都会比较温润。
若有生理痛烦恼的女性，你可以试试在生理期期间煮黑糖姜茶来喝，据妈妈说，黑糖姜茶可以让女生在生理期时的经血排的较干净顺畅，也能减少疼痛及不舒服的肿胀感，是女性生理期的保养圣品。最好是用老姜，黑糖也切记不要加太多，只需加入2～3茶匙的黑糖，煮个二十分钟即可。
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