1. 如何利用汤汤水水防秋燥

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  秋季饮食   阅读：8637次

概要：专家提醒，在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法。从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。预防秋燥可多吃蔬菜，多喝水，适当到户外活动。此外，还可以吃一些润燥的中药，如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥或汤);还可服用麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水、菊花麦冬泡茶等，均可以清火润肺，起到保健作用。肿瘤患者还可选择服用贞芪扶正胶囊或冲剂，以增强抵抗力。冰糖银耳汤：银耳10克，以温水浸泡30分钟，加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟。百合粥：百合30克清水泡软，粳米100克，冰糖适量，一起加水煮，每天早晚食用。小编推荐热文：百合梨汤：梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮，待梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤。

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专家提醒，在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法。

从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。

预防秋燥可多吃蔬菜，多喝水，适当到户外活动。此外，还可以吃一些润燥的中药，如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥或汤);还可服用麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水、菊花麦冬泡茶等，均可以清火润肺，起到保健作用。肿瘤患者还可选择服用贞芪扶正胶囊或冲剂，以增强抵抗力。

冰糖银耳汤：银耳10克，以温水浸泡30分钟，加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟。

百合粥：百合30克清水泡软，粳米100克，冰糖适量，一起加水煮，每天早晚食用。

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百合梨汤：梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮，待梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤。

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