概要：昨日进入“立秋”节气，对北方不少地区而言，立秋后将逐渐显现出秋季的特征，但在南方仍难觅“秋意”暑气难消。立秋当日，仍是一个高温闷热的天气。民间对立秋有不少讲究，不过大多立秋风俗都与吃以及防病有关。在惠州，很多人在这天要炖一些参茸来补补身体。市第三人民医院主任医师黄时浩告诉记者，惠州有立秋当日进补的风俗，但市民也要根据个人体质来定是否进补。如果是体质较差、身体比较虚弱的人可以适当进补，身体强壮的人最好不要吃大补的东西，实在想进补可以炖些花旗参来喝。另外，黄时浩提醒市民，进入立秋后惠州盛夏余热未消，仍处于炎热之中，市民还是要当心“秋老虎”小心中暑，要多喝水、多吃水果，在饮食上最好还是以清淡为主，不要吃燥热的东西。
立秋后也要防中暑 多喝水多吃水果,标签：秋季食谱,秋季健康饮食小常识,http://www.85jc.com昨日进入“立秋”节气，对北方不少地区而言，立秋后将逐渐显现出秋季的特征，但在南方仍难觅“秋意”暑气难消。立秋当日，仍是一个高温闷热的天气。民间对立秋有不少讲究，不过大多立秋风俗都与吃以及防病有关。在惠州，很多人在这天要炖一些参茸来补补身体。
市第三人民医院主任医师黄时浩告诉记者，惠州有立秋当日进补的风俗，但市民也要根据个人体质来定是否进补。如果是体质较差、身体比较虚弱的人可以适当进补，身体强壮的人最好不要吃大补的东西，实在想进补可以炖些花旗参来喝。另外，黄时浩提醒市民，进入立秋后惠州盛夏余热未消，仍处于炎热之中，市民还是要当心“秋老虎”小心中暑，要多喝水、多吃水果，在饮食上最好还是以清淡为主，不要吃燥热的东西。
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