概要： 素蒸包2个（面粉60克） 玉米粥1碗（玉米面15克） 兔肉拌海带丝（兔肉100克，海带丝100克，香菜5克) 午餐 哈密瓜（100克） 糙米花生米饭（糙米15克，花生20粒，大米60克） 凉拌腐竹(腐竹20克，青红椒40克，菜花40克) 木须肉（鸡蛋60克，黄瓜150克，木耳5克，瘦肉50克） 晚餐 窝窝头（玉米面50克） 清蒸茄子（茄子150克，蒜泥、芝麻酱适量） 虾皮萝卜丝汤（虾皮5克，萝卜80克） 八宝粥（各豆类25克） 酸奶1瓶（200克） 周五 早餐 柚子（100克） 鸡丝馄饨1碗（鸡肉25克） 油饼（50克） 姜汁藕片（藕30克） 午餐 猕猴桃（
高血压患者一周健康食谱推荐,标签：高血压吃什么食物好,高血压不能吃什么,http://www.85jc.com玉米粥1碗（玉米面15克）
兔肉拌海带丝（兔肉100克，海带丝100克，香菜5克)
午餐 哈密瓜（100克）
糙米花生米饭（糙米15克，花生20粒，大米60克）
凉拌腐竹(腐竹20克，青红椒40克，菜花40克)
木须肉（鸡蛋60克，黄瓜150克，木耳5克，瘦肉50克）
晚餐 窝窝头（玉米面50克）
清蒸茄子（茄子150克，蒜泥、芝麻酱适量）
虾皮萝卜丝汤（虾皮5克，萝卜80克）
八宝粥（各豆类25克）
酸奶1瓶（200克）
周五 早餐 柚子（100克）
鸡丝馄饨1碗（鸡肉25克）
油饼（50克）
姜汁藕片（藕30克）
午餐 猕猴桃（100克）
红豆米饭（红豆25克，大米50克）
洋葱青椒胡萝卜炒鸡蛋（洋葱50克，青椒40克，胡萝卜20克，鸡蛋60克）
山药炖排骨（山药30克，排骨50克）
晚餐 南瓜面条（南瓜35克，挂面75克）
金针菇汤(金针菇25克，瘦肉25克)
酸奶1瓶（200克）
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