概要:妈咪的乳汁是初生小宝宝(宝宝食品)的天然美食,密切影响着他们的生长发育。然而,除了生理差异外,哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。当妈咪因不能让宝宝吃饱、吃好而感到困扰时,一定不要轻言放弃,不妨来试试这几款催乳妙食。1 、蒸酿豆腐角原料:豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。制作:1.先将豆腐切1-2厘米厚的片,炸熟后剖开一侧,挖出少许瓤,做成酿豆腐;2.虾肉切碎,用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中;3.将酿豆腐蒸10分钟,而后勾芡汁淋在上面。营养(营养食品)小特色:虾肉具有通乳功效,是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香,还含有适量脂肪,非常适合新妈妈(妈妈食品)产后补养的需要。2、酸菜猪手煲原料:猪手一只、川酸菜、花生及调味料适量。制作:1.先将猪手斩开,放入开水中汆烫5分钟,捞出沥干;2.在煲中加冷水和各种原料,用大火煮30分钟后改小火慢炖1小时,最后加盐调味。营养小特色:花生与猪手都能够补血和通乳,是新妈妈产后补身的上品。如果加一些川酸菜,就会使这道菜的口感鲜美异常,有助于提
新手妈妈的催乳妙食,标签:产妇吃什么好,产妇能吃什么水果,http://www.85jc.com