1. 一周内狂瘦下半身的按摩法

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥方法   阅读：8934次

概要：每天都坐在办公室的椅子上，感觉下半身随着年纪的增加，也越来越难瘦，找对瘦腿方法一切没问题！下面的腿部按摩，一周内让你下半身狂瘦3cm。网 网原创 www.85jc.com1、坐在地板上，以双手按摩大腿原创 www.85jc.com双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧。原创 www.85jc.com2、双手一上一下以W型按摩小腿背 网 双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情 原创 3、以四根手指头按压大腿内侧手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。 原创 4、手指头称Y字型，按摩小腿背 网 由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。 网5、以膝盖为重心按摩双手张开，环抱在膝盖两侧，以大拇指指腹按摩膝盖的周围。6、以手指按压小腿肚原创一只脚伸直，一只脚跨在另一只脚上，以指腹按压小腿肚。 原创 www.85jc.com 7、以四只指头按压大腿前侧双脚姿势不变，以反手的手势，按压大腿前侧，顺势往膝盖方向揉捏。8、掌

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　　每天都坐在办公室的椅子上，感觉下半身随着年纪的增加，也越来越难瘦，找对瘦腿方法一切没问题！下面的腿部按摩，一周内让你下半身狂瘦3cm。

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　　1、坐在地板上，以双手按摩大腿

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　　双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧。

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　　2、双手一上一下以W型按摩小腿背 网

　　双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情 原创

　　3、以四根手指头按压大腿内侧

　　手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。 原创

　　4、手指头称Y字型，按摩小腿背 网

　　由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。

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　　5、以膝盖为重心按摩

　　双手张开，环抱在膝盖两侧，以大拇指指腹按摩膝盖的周围。

　　6、以手指按压小腿肚

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　　一只脚伸直，一只脚跨在另一只脚上，以指腹按压小腿肚。 原创 www.85jc.com

　　7、以四只指头按压大腿前侧

　　双脚姿势不变，以反手的手势，按压大腿前侧，顺势往膝盖方向揉捏。

　　8、掌心拱起，拍打大腿

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　　诀窍就是手掌心拱起，不是整个掌面接触，两手交互拍打大腿前侧。

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