概要：英国最新出版一本名为《筷子瘦身法》的书中说，使用筷子进食是东方人保持身材苗条的原因之一。书中建议西方读者使用筷子进食，达到减肥目的。 网 网使用筷子吃饭能减缓进食速度 原创 www.85jc.com 这本书的作者是日本厨师君子·巴伯。她在书中写道：“使用筷子吃饭能减缓进食速度，因此你的饭量会随之减少。” 原创 www.85jc.com 狼吞虎咽容易导致过度进食 原创 www.85jc.com由于人的大脑需要大约20分钟才能获得饱腹感，狼吞虎咽容易导致过度进食。 原创用筷子吃饭有助于减肥 原创 www.85jc.com 英国《每日电讯报》饮食专栏作者赞茜·克莱16日撰文讲述自己实际验证这一理论的经过。 原创 www.85jc.com 原创 用筷子放慢进食速度 原创 www.85jc.com 克莱发现，用筷子把食物从盘子成功运送到口中需小心行事，因此让人更集中精力，放慢进食速度。 原创 网 用筷子有助养成小口吃饭的习惯 原创 这种方法还有助于养成小口吃饭的习惯，因为使用筷
用筷子进食帮你保持苗条身材,标签：最好的减肥方法,什么减肥方法最有效,http://www.85jc.com英国最新出版一本名为《筷子瘦身法》的书中说，使用筷子进食是东方人保持身材苗条的原因之一。书中建议西方读者使用筷子进食，达到减肥目的。 网
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使用筷子吃饭能减缓进食速度 原创 www.85jc.com
这本书的作者是日本厨师君子·巴伯。她在书中写道：“使用筷子吃饭能减缓进食速度，因此你的饭量会随之减少。”
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狼吞虎咽容易导致过度进食
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由于人的大脑需要大约20分钟才能获得饱腹感，狼吞虎咽容易导致过度进食。
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英国《每日电讯报》饮食专栏作者赞茜·克莱16日撰文讲述自己实际验证这一理论的经过。
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用筷子放慢进食速度 原创 www.85jc.com
克莱发现，用筷子把食物从盘子成功运送到口中需小心行事，因此让人更集中精力，放慢进食速度。
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用筷子有助养成小口吃饭的习惯 原创
这种方法还有助于养成小口吃饭的习惯，因为使用筷子夹大块食物总有摇摇欲坠之感。此外，用筷子夹起食物还能避免沾上过多高热量酱汁。 网
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使用筷子进食有诸多优势
克莱说，尽管使用筷子进食有诸多优势，但自己眼下仍不打算抛弃刀叉。
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