1. 塑身从早晨做起

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥方法   阅读：8628次

概要：网几乎所有女性都想要一个时尚简单易操作的方法来塑身，保持美体，于是，参加昂贵的健美中心，去美容院进行美体美容，结果往往都不能让你满意，这几乎是所有女人所能遇到的瘦身难题，要怎么样才能让自己保持完美身材呢？其实做好塑身计划，坚持执行，也并不难。 原创 www.85jc.com 很多爱美女性几乎都有过这样的事情：想减肥，要么是没有时间，要么就是今天工作原因心情不好，总之，很多理由让你一天又一天的错过你的减肥计划。其实，每天抽出一点时间，做好这些事，你一定会瘦下来。 晨起一杯白开水 早晨起来，喝一杯白开水，你有做到吗？别看只是一杯水，它可以帮助补充水分，排便排尿，让积蓄了整晚的毒素排放出来。水可以帮你清洁身体每一个细胞，只会让你健康起来，肌肤水嫩。 网 跑步/散步 原创 只需花你早晨十几分钟时间，原创文章古时候人练功就是在每天早晨，这段时间是运动的最佳时间，可以帮你补充身体能量，让你精力充沛，精神饱满，最主要是，运动可以让沉睡了整晚的身体动起来，燃烧掉晚上积累的脂肪，达到瘦身效果。 网 原创 www.85jc.com 沐浴 对

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几乎所有女性都想要一个时尚简单易操作的方法来塑身，保持美体，于是，参加昂贵的健美中心，去美容院进行美体美容，结果往往都不能让你满意，这几乎是所有女人所能遇到的瘦身难题，要怎么样才能让自己保持完美身材呢？其实做好塑身计划，坚持执行，也并不难。 原创 www.85jc.com

很多爱美女性几乎都有过这样的事情：想减肥，要么是没有时间，要么就是今天工作原因心情不好，总之，很多理由让你一天又一天的错过你的减肥计划。其实，每天抽出一点时间，做好这些事，你一定会瘦下来。

晨起一杯白开水

早晨起来，喝一杯白开水，你有做到吗？别看只是一杯水，它可以帮助补充水分，排便排尿，让积蓄了整晚的毒素排放出来。水可以帮你清洁身体每一个细胞，只会让你健康起来，肌肤水嫩。 网

跑步/散步 原创

只需花你早晨十几分钟时间，原创文章古时候人练功就是在每天早晨，这段时间是运动的最佳时间，可以帮你补充身体能量，让你精力充沛，精神饱满，最主要是，运动可以让沉睡了整晚的身体动起来，燃烧掉晚上积累的脂肪，达到瘦身效果。

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沐浴

对于沐浴来说，运动只是预热，运动过后休息几分钟，再冲个热水澡，能够将运动为身体带来的热度持续升温，可以舒舒服服地提高新陈代谢，帮助消耗卡路里。 原创 www.85jc.com

做完这些，然后吃个营养早餐，就是这样健康的一天早晨为你的工作、生活、身体带来美丽的一天。

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