1. 唱K减肥好处多

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥方法   阅读：8919次

概要：唱K是女孩子们都喜欢的活动，正确的唱K能帮您丰胸细腰，你知道如何正确唱K减肥吗？ 网 原创 www.85jc.com 我和好友都疯狂迷恋卡拉OK，只是每次兴尽而归时，我总是嗓子嘶哑语不成声，而她依旧又说又笑像只百灵鸟。 原创 她说她是用假声唱歌，并认真地告诉我，用腹部来支持发声，这样就不会费嗓子，还能锻炼出平坦的小腹。 原创具体方法是：唱歌时坐直身体，尽量保持上半身不动，双肩不要上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气，努力收紧小腹。实在支持不住就换气，但要收紧小腹边扩胸边吸气，坐的时候，两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展。我按她所说的唱了1小时后，小腹肌肉还真的有微微的酸痛。 网 这样坚持3个月后，我的腰围从68厘米变到了63厘米，更让我惊喜的是：我的胸围也增加了2厘米！ 原创

唱K减肥好处多,标签：最好的减肥方法,什么减肥方法最有效,http://www.85jc.com

唱K是女孩子们都喜欢的活动，正确的唱K能帮您丰胸细腰，你知道如何正确唱K减肥吗？

网

原创 www.85jc.com

我和好友都疯狂迷恋卡拉OK，只是每次兴尽而归时，我总是嗓子嘶哑语不成声，而她依旧又说又笑像只百灵鸟。 原创

她说她是用假声唱歌，并认真地告诉我，用腹部来支持发声，这样就不会费嗓子，还能锻炼出平坦的小腹。

原创

具体方法是：唱歌时坐直身体，尽量保持上半身不动，双肩不要上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气，努力收紧小腹。实在支持不住就换气，但要收紧小腹边扩胸边吸气，坐的时候，两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展。我按她所说的唱了1小时后，小腹肌肉还真的有微微的酸痛。 网

这样坚持3个月后，我的腰围从68厘米变到了63厘米，更让我惊喜的是：我的胸围也增加了2厘米！

原创

上一篇：坚持4个月，减到100斤