1. 只一月即可吃瘦下半身

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8852次

概要：在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。 原创 www.85jc.com推荐阅读：吃出好身段 最快减肥食谱原创早餐 网 A. 麦皮一碗 脱脂奶一杯 网B. 苹果三个 清茶一杯 网C. 香蕉二条 绿茶一杯 网 D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯 网 E. 粟米片一碗 脱脂奶一杯 网 F. 西梅五粒 脱脂奶一杯 原创 www.85jc.comG. 麦包一个 西梅汁一杯 网 掌握减肥食谱的制作工艺，学会饮食间的合理搭配，令自己在享受美味的同时，也吃出窈窕的身段！ 推荐阅读：神奇瘦身食谱:3天能减四斤 原创 午餐原创A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯 原创 www.85jc.com B. 云吞面一碗 灼菜一碗 原创 www.85jc.com C. 什菜沙律一碟 绿茶一杯 原创 www.85jc.comD. 菠菜面一碗 乌龙茶一杯 原创 E. 牛丸米一碗 灼菜

只一月即可吃瘦下半身,标签：科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com
在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。

　　本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。

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推荐阅读：吃出好身段 最快减肥食谱

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　　早餐 网

　　A. 麦皮一碗   脱脂奶一杯

网

　　B. 苹果三个   清茶一杯

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　　C. 香蕉二条   绿茶一杯 网

　　D. 提子麦包一个   乌龙茶一杯 网

　　E. 粟米片一碗   脱脂奶一杯 网

　　F. 西梅五粒   脱脂奶一杯

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　　G. 麦包一个   西梅汁一杯 网

　　掌握减肥食谱的制作工艺，学会饮食间的合理搭配，令自己在享受美味的同时，也吃出窈窕的身段！

推荐阅读：神奇瘦身食谱:3天能减四斤 原创

　　午餐

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　　A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯 原创 www.85jc.com

　　B. 云吞面一碗   灼菜一碗 原创 www.85jc.com

　　C. 什菜沙律一碟   绿茶一杯

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　　D. 菠菜面一碗   乌龙茶一杯 原创

　　E. 牛丸米一碗   灼菜一碗

　　F. 墨丸米一碗   灼菜一碗 原创 www.85jc.com

　　G. 吞拿鱼三文治一份   清茶一杯 

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　　在当今快节奏的社会里，饮食要求也不再局限于吃喝与美味了，最好是在享受美味的同时，可以达到健康瘦身的效果！下面小编将推荐几款饮食瘦身餐，希望能对您有用！

　　晚餐

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　　A. 猪扒一件  清汤一碗  灼菜两碗  白饭半碗

　　B. 牛扒一件  清汤一碗  灼菜两碗  白饭半碗 原创

　　C. 瘦肉九片  清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

　　D. 蒸蛋六汤匙  清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 网

　　E. 卤水鸡翼三只  清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

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　　F. 油鸡(去皮) 四件  清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

　　G. 灼虾八只   清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 原创

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