1. 冬季减肥食谱大全,超级完整版!

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8692次

概要： 2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状 3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可 营养成分分析： 热量-188大卡 蛋白质-8公克 脂肪-12公克 碳水化合物-12公克 3、乳香茄汁虾 食物： 草虾-4尾，圣女蕃茄-5个，蒜泥-1茶匙，牛奶-120㏄ 调味料： 蕃茄酱-1汤匙，高汤-2汤匙，酒-少许 做法： 1.草虾略炸，蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶 2.调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许紫高丽菜装饰即可 营养成分分析： 热量-164大卡 蛋白质-16公克 脂肪-8公克 碳水化合物-7公克 这几道冬季减肥食谱，特别适合冬天不愿运动的女性朋友，在冬季避免发胖。 上一页 [1] [2]

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  2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状

  3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可

  营养成分分析：

  热量-188大卡

  蛋白质-8公克

  脂肪-12公克

  碳水化合物-12公克

  3、乳香茄汁虾

  食物： 草虾-4尾，圣女蕃茄-5个，蒜泥-1茶匙，牛奶-120㏄

  调味料：

  蕃茄酱-1汤匙，高汤-2汤匙，酒-少许

  做法：

  1.草虾略炸，蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶

  2.调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许紫高丽菜装饰即可

  营养成分分析：

  热量-164大卡

  蛋白质-16公克

  脂肪-8公克

  碳水化合物-7公克

这几道冬季减肥食谱，特别适合冬天不愿运动的女性朋友，在冬季避免发胖。

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