1. 三款简易的菠菜、芦荟瘦身菜谱

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8515次

概要：吃什么既满足口福又能减肥呢？不妨试一试以下三款简单易做的瘦身菜…… 菠菜配大虾：原创１、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷； 原创 ２、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部； 原创３、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。 菠菜大蒜批：原创 www.85jc.com将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。 大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。 原创 www.85jc.com 芦荟刺身：将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容排毒减肥等功效。 网

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吃什么既满足口福又能减肥呢？不妨试一试以下三款简单易做的瘦身菜……

　　 

 

　　菠菜配大虾：

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　　１、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷； 原创

　　２、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；

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　　３、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。

 

　　菠菜大蒜批：

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　　将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。

　　大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。

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　　芦荟刺身：将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容排毒减肥等功效。 网

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