1. 不要“拜拜肉”臂的两方法

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8506次

概要：夏天即将来到，看着街上苗条美眉们的纤细手臂，你难道不羡慕吗？如果你也想拥有纤细手臂，那就开始瘦臂行动吧! 网 原创 一、消除双臂赘肉点穴法 原创 1、肘横纹外侧向上5寸，约一个手掌宽，手臂的外侧，食指与中指一起点按。 网 2、曲臂时，臂外侧曲池穴向上7寸，约一个手掌宽度加三指宽度，落在臂三角肌的重点处，食指与中指一起点按。 小编提示：这种瘦手臂方法主要是针对手臂肥胖型的胖胖。 二、消除双臂赘肉按摩法 原创 皮下脂肪肥大不太易消除，这种顽固的皮下脂肪必须藉由按摩及锻炼肌肉的训练才能改善。主要手法：搓揉。 1 小臂平直柔和按摩法 网小臂的肌肉为纵向分布，从手腕向肘关节要直线按摩，帮助脂肪代谢掉。 原创 www.85jc.com 2 大臂半握抓紧按摩法 原创 从周关节向上用力抓紧大臂肌肉到腋下，达到紧实肌肉的目的。 原创 www.85jc.com TIPS:网纤细匀称的双臂需要从基本的按摩开始，小臂的按摩以平直柔和为佳，上臂的按摩以手半握抓紧为佳，以促进皮下脂肪软化。 原创 今年夏季，向“拜拜肉”永远说

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夏天即将来到，看着街上苗条美眉们的纤细手臂，你难道不羡慕吗？如果你也想拥有纤细手臂，那就开始瘦臂行动吧!

网

原创

　　一、消除双臂赘肉点穴法 原创

　　1、肘横纹外侧向上5寸，约一个手掌宽，手臂的外侧，食指与中指一起点按。 网

　　2、曲臂时，臂外侧曲池穴向上7寸，约一个手掌宽度加三指宽度，落在臂三角肌的重点处，食指与中指一起点按。

　　小编提示：这种瘦手臂方法主要是针对手臂肥胖型的胖胖。

　　二、消除双臂赘肉按摩法 原创

　　皮下脂肪肥大不太易消除，这种顽固的皮下脂肪必须藉由按摩及锻炼肌肉的训练才能改善。主要手法：搓揉。

　　1 小臂平直柔和按摩法

网

　　小臂的肌肉为纵向分布，从手腕向肘关节要直线按摩，帮助脂肪代谢掉。 原创 www.85jc.com

　　2 大臂半握抓紧按摩法 原创

　　从周关节向上用力抓紧大臂肌肉到腋下，达到紧实肌肉的目的。 原创 www.85jc.com

　　TIPS:

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　　纤细匀称的双臂需要从基本的按摩开始，小臂的按摩以平直柔和为佳，上臂的按摩以手半握抓紧为佳，以促进皮下脂肪软化。 原创

　　今年夏季，向“拜拜肉”永远说“拜拜”!

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