1. 2大类型“小富婆”看看您是属于哪一种

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8960次

概要：导语：女性的腰腹岁这年龄的增长不可避免的都会形成脂肪的堆积，这是谁都避免不了的，一般是在30岁左右会有个明显的征兆，40岁身体的肌肉一般都会有个很明显的松弛了，所以如何保持身材呢？ 瘦身 减肥 脂肪型 www.85jc.com 原创 一般脂肪都会堆积在下腹部，生产后的女性比较明显，下腹肥胖一般都是属于水肿型，只要自己多注意排水肿就可以了。 大胃型 原创 这类情况一般都是出现在胃口比较好的女生身上，每顿的食量都比较惊人，腰腹脂肪堆积的情况就会比较严重，加上食量大的人一般也不怎么爱运动，所以这类人必须从控制食欲开始。 www.85jc.com 瘦身 减肥 粗纤维蔬菜和水果利于减肥 原创 很多人认为吃香蕉能利便，其实香蕉不应该放在利便食品的行列里，因为利便食品要多一些粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等，而香蕉吃多了反而容易造成结食。 空腹喝杯淡盐水洗肠又解毒 瘦身 减肥 还有，早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗

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导语：女性的腰腹岁这年龄的增长不可避免的都会形成脂肪的堆积，这是谁都避免不了的，一般是在30岁左右会有个明显的征兆，40岁身体的肌肉一般都会有个很明显的松弛了，所以如何保持身材呢？

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一般脂肪都会堆积在下腹部，生产后的女性比较明显，下腹肥胖一般都是属于水肿型，只要自己多注意排水肿就可以了。

大胃型

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这类情况一般都是出现在胃口比较好的女生身上，每顿的食量都比较惊人，腰腹脂肪堆积的情况就会比较严重，加上食量大的人一般也不怎么爱运动，所以这类人必须从控制食欲开始。 www.85jc.com

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粗纤维蔬菜和水果利于减肥

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很多人认为吃香蕉能利便，其实香蕉不应该放在利便食品的行列里，因为利便食品要多一些粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等，而香蕉吃多了反而容易造成结食。

空腹喝杯淡盐水洗肠又解毒 瘦身 减肥

还有，早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。

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小贴士：是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。 www.85jc.com 原创

记住这些小妙招，跟小肚子永远说拜拜!
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