概要：食用红豆可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。材料： 红豆——2公斤 沙锅——1个做法：1、将1斤红豆浸于水中24小时2、将泡好的红豆放入沙锅，锅内的水量至少要淹过红豆或干脆满满一锅，并以大火煮滚。3、大火煮滚之后，再用小火煮30分钟，除了能把红豆的养分再度逼出来之外，还能让红豆的口感更绵密松软。4、完成后把火关掉，再把水倒干。5、再度加水把红豆淹满，用大火煮2小时，将红豆煮成泥状。（这是一天半的量）6、食用之前，放进去一些盐搅拌，可把红豆糖份逼出，吃起来口感更好。食用建议：一天吃一碗就可以达到减肥的功效。功效分析：很多肥胖族的朋友属于水肿型或淀粉型，红豆的养分有一个重要功效就是具有去水肿的作用。
红豆减肥法,标签：科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com食用红豆可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
材料： 红豆——2公斤 沙锅——1个
做法：
1、将1斤红豆浸于水中24小时
2、将泡好的红豆放入沙锅，锅内的水量至少要淹过红豆或干脆满满一锅，并以大火煮滚。
3、大火煮滚之后，再用小火煮30分钟，除了能把红豆的养分再度逼出来之外，还能让红豆的口感更绵密松
软。
4、完成后把火关掉，再把水倒干。
5、再度加水把红豆淹满，用大火煮2小时，将红豆煮成泥状。（这是一天半的量）
6、食用之前，放进去一些盐搅拌，可把红豆糖份逼出，吃起来口感更好。
食用建议：
一天吃一碗就可以达到减肥的功效。
功效分析：
很多肥胖族的朋友属于水肿型或淀粉型，红豆的养分有一个重要功效就是具有去水肿的作用。
最新更新
推荐热门
