概要：吃苹果既能，又能帮助消化，苹果含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决，帮助身体毒素的排出。海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤，海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除的隐患。苹果海带汤材料：瘦 肉 250g苹 果 2个海 带 100g蜜 枣 2-3个做法：1.瘦肉洗净后氽水待用；2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；3.苹果去芯洗净待用；4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。功效：苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。
营养健康的苹果海带瘦身汤,标签：科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com吃苹果既能，又能帮助消化，苹果含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决，帮助身体毒素的排出。海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤，海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除的隐患。
苹果海带汤
材料：
瘦 肉 250g
苹 果 2个
海 带 100g
蜜 枣 2-3个
做法：
1.瘦肉洗净后氽水待用；
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
3.苹果去芯洗净待用；
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
功效：
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。
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