1. 养颜又塑身的酸奶减肥法

2. [11-14 16:00:31]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8694次

概要：酸奶性平，味酸甘；生津止渴，补虚开胃，润肠通便，降血脂，抗癌，酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的作用，一直被人们看重。也许很少有人知道得是，喝酸奶也能。但这种方法在英国却大行其道，那么酸奶是如何使人得肥胖减下去得呢？谜底就是酸奶中含有一种“牛奶因子”。这种“牛奶因子”有天生得降血脂、降胆固醇、阻碍人体对脂肪得吸收功能。酸奶中还含有一种乳酸，能有效地抑制肠内腐败菌得繁殖，抑制有害物质得产生，促进肠子得蠕动，因而极具价值。此外，酸奶得营养价值同样不可小觑，酸奶是以牛奶为原料，添加乳酸杆菌发酵剂及蔗糖，经过保温发酵后制成得。与普通牛奶相比，酸奶所含得蛋白质，由于含乳酸得作用成为微细得凝乳，变得更容易消化、吸收。酸奶中得钙在乳酸得作用下形成乳酸钙，也很容易被人体所吸收。另外，有些乳酸菌在人体得肠道中，还能合成人体所需得维生素D、维生素C和叶酸。因此，酸奶得保健和减肥作用自然引起了肥胖者，尤其是MM肥胖者得青睐。据统计，英国每天喝酸奶得MM肥胖者，在减少“三高”食品

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酸奶性平，味酸甘；生津止渴，补虚开胃，润肠通便，降血脂，抗癌，酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的作用，一直被人们看重。也许很少有人知道得是，喝酸奶也能。

但这种方法在英国却大行其道，那么酸奶是如何使人得肥胖减下去得呢？谜底就是酸奶中含有一种“牛奶因子”。这种“牛奶因子”有天生得降血脂、降胆固醇、阻碍人体对脂肪得吸收功能。

酸奶中还含有一种乳酸，能有效地抑制肠内腐败菌得繁殖，抑制有害物质得产生，促进肠子得蠕动，因而极具价值。此外，酸奶得营养价值同样不可小觑，酸奶是以牛奶为原料，添加乳酸杆菌发酵剂及蔗糖，经过保温发酵后制成得。

与普通牛奶相比，酸奶所含得蛋白质，由于含乳酸得作用成为微细得凝乳，变得更容易消化、吸收。酸奶中得钙在乳酸得作用下形成乳酸钙，也很容易被人体所吸收。另外，有些乳酸菌在人体得肠道中，还能合成人体所需得维生素D、维生素C和叶酸。

因此，酸奶得保健和减肥作用自然引起了肥胖者，尤其是MM肥胖者得青睐。据统计，英国每天喝酸奶得MM肥胖者，在减少“三高”食品摄入得同时，半年之内可以使体重普遍下降6公斤。因而，酸奶减肥被肥胖者列为减肥营养两不误得减肥方法。

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