概要： 网 “减肥”这个话题是永远也不会落伍的，它无时无刻不在围绕着我。 原创 www.85jc.com 从小时候开始我就是一个胖胖的女孩，小时侯长辈说我可爱，我会美滋滋的，可是长大了后朋友再说我的胖为“可爱”，我会难过。 原创 www.85jc.com从那以后我就下定决心要减肥，我要变的瘦瘦的。 我从来没有过考虑减肥药等一系列产品，因为我对特殊药物有一定的过敏反映。所以，我必须从日常做起。 网 原创 www.85jc.com 早上，空腹喝一杯白开水，在院子里进行简单的舒张运动，早餐两个鸡蛋加一杯牛奶，几片全麦面包。 原创 www.85jc.com 中午，进行简单的活动，比如走路，一定要离开椅子，长期的坐卧，会增长腹部的赘肉。午餐吃8分饱，切记不要吃油腻、彭化等食品。有时也会不吃主食，吃一些玉米、烤山芋只类的东西。 原创 www.85jc.com 下午茶时间（我自己定的3—4点之间），冲一杯枸杞子，吃几片全麦面包。晚上，晚餐只吃水果，很多种水果轮着吃。香蕉是最经常吃的
120到98的亲身经历,标签：最好的减肥方法,什么减肥方法最有效,http://www.85jc.com网
“减肥”这个话题是永远也不会落伍的，它无时无刻不在围绕着我。 原创 www.85jc.com
从小时候开始我就是一个胖胖的女孩，小时侯长辈说我可爱，我会美滋滋的，可是长大了后朋友再说我的胖为“可爱”，我会难过。
原创 www.85jc.com
从那以后我就下定决心要减肥，我要变的瘦瘦的。
我从来没有过考虑减肥药等一系列产品，因为我对特殊药物有一定的过敏反映。所以，我必须从日常做起。 网
原创 www.85jc.com
早上，空腹喝一杯白开水，在院子里进行简单的舒张运动，早餐两个鸡蛋加一杯牛奶，几片全麦面包。 原创 www.85jc.com
中午，进行简单的活动，比如走路，一定要离开椅子，长期的坐卧，会增长腹部的赘肉。午餐吃8分饱，切记不要吃油腻、彭化等食品。有时也会不吃主食，吃一些玉米、烤山芋只类的东西。 原创 www.85jc.com
下午茶时间（我自己定的3—4点之间），冲一杯枸杞子，吃几片全麦面包。
晚上，晚餐只吃水果，很多种水果轮着吃。香蕉是最经常吃的水果。原创文章
网
睡觉前对自己的身体进行按摩。
原创
这只是简单的描述，实际自己会做更多的运动，没有什么事情的时候，总会活动一下，不能让自己闲下来。 原创
减肥开始后，我还断掉了喜欢的碳酸饮料，只是喝白开水和一些低糖的果汁。我属于坐在办公室里一天都不用运动的人，经常不会感觉到饿，所以会故意的以别的方式吸引吃的注意力。 网
减肥成功了，我从120斤减到了的98斤，到现在身材还是很好。因为减肥，我已经养成了运动的习惯，总是和朋友一起出去运动。饮食方面也有了改善，喜欢清淡一些的。精神也好了。
亲身经历，纯粹手稿。 原创
各位爱美妹妹们，赶快试一试吧！要是你真的瘦了，请把我们网站[]告诉你需要的朋友。最新更新
推荐热门
